Бруксизм - скрежетание зубами у взрослых

На приеме у врача:
- Понимаете, доктор, мой муж часто во сне скрипит зубами. Это признак старости?
- Ну что вы! Признак старости - это когда муж кладет зубы на ночь в стакан.

(Анекдот)

 

         Бруксизм (скрежетание зубами) происходит вследствие ритмического сокращения жевательных мышц, сопровождающегося низким звуком типа скрежетания или пощелкивания. Этот феномен во сне встречается довольно часто. Во время сна может отмечаться несколько эпизодов бруксизма обычно длительностью до 10 секунд. Если же эпизоды бруксизма длятся дольше и они чрезвычайно интенсивны, то это может привести к повреждению зубов и окружающих мягких тканей. После сильных приступов бруксизма человек может проснуться с головной болью на следующее утро, с зубной болью или даже с болезненными ощущениями в лице. Это может оказаться уже серьезным. Если скрежет зубов не прекращается в течение месяцев и лет, зубы могут подвергнуться значительному износу. Кроме того, это может нанести вред тому суставу, с помощью которого нижняя челюсть соединяется со стороной головы.  

Что же вы должны делать при бруксизме:

1. Не следует обращать внимание на советы неспециалистов. До сих пор в таких случаях часто обращаются к бабкам, которые дают неправильный совет о связи бруксизма с глистами или даже дают лекарство от глистов, которое может повредить организму.

 

2.Следует обратиться к специалисту-неврологу, желательно к такому, который разбирается в проблемах сна и эпилепсии. Дело в том, что бруксизм может быть одним из группы проявлений нарушений регуляции глубина сна, таких как сомнамбулизм (ночное снохождение), ночной энурез и ночные кошмары. В свою очередь, в некоторых случаях все эти нарушения сна могут быть проявлением эпилепсии. Доктор определит причину бруксизма и назначит необходимое лечение.

3. Кроме лечения, назначенного доктором, Вы можете воспользоваться советами психологов для борьбы с бруксизмом:

 3.1.Достаточно эффективным для устранения бруксизма считается прием самоконтроля пациентом положения собственных челюстей в период бодрствования - зубы должны соприкасаться друг с другом только в момент пережевывания пищи. Принцип так и называется: "Губы вместе, зубы врозь". Когда вы не жуете, не глотаете и не разговариваете, верхние и нижние зубы не должны соприкасаться. Если зубы соприкасаются, они сжимаются, а это всего лишь один шаг до скрежета. Это признак склонности жевательных мышц к спазму. Обращайте днем внимание на то, сжаты ли ваши челюсти во время умственного или эмоционального напряжения. Все время контролируете, чтобы челюсти, когда они не работают, были расслаблены - для этого надо постараться держать зубы чуть-чуть раздвинутыми.

 3.2.Учитывая тот факт, что именно стресс зачастую ведет к ночному скрежету зубами, то довольно хороший эффект оказывают общеизвестные антистрессовые мероприятия: рациональное и регулярное питание с ограничением потребления углеводов и кофеина; прогулки на свежем воздухе и теплые ванны перед сном; разумное построение рабочего графика с устранением чрезмерных нервно-психических и физических нагрузок.

 3.3.Мышечное напряжение хорошо снимает горячий компресс, накладываемый на область жевательной мускулатуры, - опять-таки перед сном. Если челюсть у вас болит по утрам после ночного бруксизма, то также используйте компрессы. Намочите махровую салфетку в теплой воде, выжмите ее и приложите к больной челюсти до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Это поможет успокоить боль.

3.4.Некоторые специалисты советуют перед сном доводить до изнеможения жевательную мускулатуру с помощью тщательного перемалывания зубами яблока, моркови или чего-нибудь еще. Эти специалисты считают, что утомленные таким способом мышцы гораздо меньше склонны непроизвольно сокращаться ночью. Другие ученые, наоборот, предлагают дать отдых челюстям перед сном и избегать еды перед сном. Они считают что, если пищеварительные соки «трудятся в ночную смену», то это может привести к напряжению челюстей ночью. Испытайте оба варианта, но в любом случае в течение часа перед сном большие объемы пищи исключаются.

4. Если эти меры не оказывают быстрого эффекта, то следует обратиться к стоматологу с просьбой изготовить специальные каппы (шины) для защиты зубов от ночного разрушения.

Диагностика и лечение болезней нервной системы у людей в возрасте от 0 до 120 лет на частном приеме доктора Биттерлиха (запись по тел. в г. Сумы 62-77-21 с 9.00 до 21.00 ежедневно)